Welt-in-Hannover.de Welt-in-Hannover.de Welt-in-Hannover.de Welt-in-Hannover.de
Ruhige Innenschau_Symbolbild

درنگ

چه چیزی می توانیم ازاین ویروس یاد بگیریم؟

در مورد تغییر دیدگاه و بررسی جنبه های مثبت این زمان چطور؟ از زندگی دوران یک ویروس همه گیر چه چیزی می توان یاد گرفت؟

  Jane Issaجین عیسا | 10.02.2021

در اکثر قریب به اتفاق مقالات، کلمه ی معروف "کرونا" را می خوانیم، در مورد عواقب ، افراد آلوده، اقدامات جدید و ... ما اگر جدی بودن شرایط را درک کرده و آن را انکار نکنیم، آزرده خاطر می شویم. اما چگونه می توانید دیدگاه خود را تغییر دهید و به جنبه های مثبت این زمان نگاه کنید؟ از زندگی در یک بیماری همه گیر چه چیزی می توان یاد گرفت؟

1. زمان برای خودمان

به نظر می رسد از ابتدای همه گیری، ناگهان زمان بسیار بیشتری در دسترس است. متأسفانه، زمان را نمی توان صرفه جویی، جمع آوری یا کسر کرد، همه 24 ساعت شبانه روز را دارند. اما دیدگاه و آگاهی از زمانی که برای خود داریم، برای هر یک از ما تغییر کرده است. آنقدرهم بد نیست، یا چی؟

2. انتخاب آگاهانه تر

زمان "جدید" که بدلیل از دست دادن بسیاری از چیزهای که دیگر نمی توانیم انجام دهیم به دست می آوریم، ما را قادر به تصمیم گیری آگاهانه تری می کند. اکنون دو بار از خود می پرسیم که آیا می خواهیم چای نعناع بنوشیم یا بهتر است بگوییم چای میوه ای. به هر حال ما چیزی را از دست نمی دهیم

3. رفتار مصرفی

با برخورد آگاهانه تری با خود و نیازهایمان ، دیدگاه در مورد مصرف خود تغییر می کند ، خواه غذا باشد یا لباس. برای جلوگیری از خطر عفونت ، ترجیح می دهیم دو بار از خود بپرسیم که آیا تور خرید یا خریدXXL واقعاً ضروری است. آیا کمد به اندازه کافی پر نشده است؟

4. تندرستی

صحبت از نیازهای خودتان ، یکی دیگر از ویژگی های مثبت این زمان حضور در فضای باز در حومه شهر است. مطمئنا ، سالن بدنسازی به نوعی از دست رفته است ، اما رفتن به یک دویدن در جنگل نیز می تواند ذهن شما را پاک کند

5. نوآوری.

اگر فقط وقت اضافی را به Netflix ندهیم ، ممکن است بتوانیم از تحریک بیش از حد زندگی معمول خود کمی فرار کنیم. مغز ما می تواند به دنبال راه های جدید ، ایجاد صفات و علایق جدید باشد. اعم از تعمیر کارهای قدیمی ، کشف یک سرگرمی جدید برای خود یا پختن یک دستور العمل جدید

6. خوراک.

سرانجام ما این فرصت را داریم که با عزیزانمان یا به تنهایی یک دستور العمل خوب درست کنیم. ما در مورد مواد غذایی تشکیل دهنده، منشا، پایداری و همچنین اینکه کدام فروشگاه مواد غذایی در آن گوشه را می توانیم با خرید پشتیبانی کنیم، بیندیشیم

7. زیستگاه.

دستی به خانمان بکشیم؟ چقدر گذشت که وقت آن را نداشتیم؟ می توانیم به پرده های جدید یا کمی بازسازی فکر کنیم. چیزهایی را که دیگر قابل استفاده نیستند جدا کرده و به دیگران هدیه دهید. این نیز می تواند روح را آرامش بخشد

8. آموزش..

اگر مجبور نباشیم روز را در دفتر خانگی جلوی رایانه شخصی بگذرانیم، اکنون زمان آن فرا رسیده است که با کمک کتابها یا سمینارهای آنلاین خود را آموزش دهیم. یافتن یک موضوع جدید و جالب ، شاید یک زبان جدید؟ درباره خود و افرادی که در یک جامعه با آنها زندگی می کنیم اطلاعات بیشتری کسب کنید. یادگیری درک دیگران

9. آرامش.

آرامش برای بسیاری از ما در جامعه ی پُر استرس و سریع امروز بسیار دشوار است. اما چقدر خوب است که اکنون می توان به آن آرامش فضا داد. ما می توانیم آرام باشیم، می توانیم یاد بگیریم که به خودمان گوش دهیم و فقط یک لحظه آنچه را که برای ما خوب است انجام دهیم

10. عادت های کُهنه و نو.

هر کس عادت های خاص خود را دارد که با آنها احساس راحتی می کند و به او ثبات می بخشد. اما عادت های جدید چطور؟ فقط چیز جدیدی را امتحان کنید و کمی بهتر یکدیگر را بشناسید؟ وقتی عادت خودتان را تغییر می دهید، همه چیز در اطراف شما نیز تغییر می کند.

جهان در هانوفر از کمک‌های همکاران افتخاری خود و حمایت‌ نهادهای گوناگون سپاسگذاری می‌کند و به ادامۀ این حمایت‌ها و همکاری‌ها امید دارد.

سرپرست پروژۀ جهان در هانوفر خانم دوریس شرودرـ کوپف، مسئول امور مشارکت مهاجرین، در شهرداری هانوفر می‌باشند.

kargah e. V. - Verein für interkulturelle Kommunikation, Migrations- und Flüchtlingsarbeit    Kulturzentrum Faust e. V.    Landeshauptstadt Hannover